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健康咨询项目处+保持一颗良好的心态具备条件积极面对困. ...
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健康咨询项目处+保持一颗良好的心态具备条件积极面对困....
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众城恒盛-王佳琪
发表于 2016-2-1 18:08:47
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健康咨询项目处讨论,在工作遇到困难,我们应该如何控制自己的情绪,2016年2月7日。
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众城恒盛-王佳琪
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发表于 2016-2-6 20:47:23
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凡事往好处想,尽力去说服自己。难免会遇到很多意想不到的事情,换一种心情或者换一种环境解压。好好调整一下。
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众城恒盛-钟慧妮
发表于 2016-2-6 19:51:01
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在实际的工作中要把个人的种种因素和情绪降到最低限度,呈现出个人状态最好的一面去进行工作。不要把个人情绪带进工作里。
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众城恒盛-王佳琪
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发表于 2016-2-5 17:28:27
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学会调节自己的情绪,遇事不慌张不盲目。沉着冷静,认真思考问题,多和同事沟通共同解决。
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众城恒盛-钟慧妮
发表于 2016-2-5 17:27:54
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学会把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴。
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众城恒盛-王佳琪
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发表于 2016-2-5 17:26:08
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转移情绪,人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。
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发表于 2016-2-4 17:26:41
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心理换位,就是打破思维的定势,站在别人的角度上思考问题。这样,充当别人的角色,来体会别人的心态与思想,就会增加相互间的理解与沟通,防止一些不良情绪的产生。心理换位法更重要的是可以消除自己不能调节的情绪。当你与同学发生了争执,不妨站在对方的立场想一想,“如果我是对方,会是什么感受?”这就是角色互换。将心比心情总真。
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发表于 2016-2-4 17:06:51
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本帖最后由 众城恒盛-钟慧妮 于 2016-2-4 17:29 编辑
学会向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈。没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象。
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发表于 2016-2-4 14:43:53
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憧憬未来。追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。
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众城恒盛-钟慧妮
发表于 2016-2-4 14:42:51
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学会转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。
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