健康咨询项目处+保持一颗良好的心态具备条件积极面对困....

健康咨询项目处讨论，在工作遇到困难，我们应该如何控制自己的情绪，2016年2月7日。

在工作应对困难，应当不卑不亢，谦卑有序。遇事不慌不忙，妥善处理。仔细认真考虑自己的立场和态度。

在工作的时候切勿将自己个人的情绪带入工作当中，更不能按照自己的性格来去对待工作，公私分明，积极乐观应对。不能意气用事，一意孤行！

心态在于个人的调整，无论在工作中有多么不易或者难以解决的事情，一定要保持一颗乐观的心态，与同事或家人分享及解忧。

心理换位，就是打破思维的定势，站在别人的角度上思考问题。这样，充当别人的角色，来体会别人的心态与思想，就会增加相互间的理解与沟通，防止一些不良情绪的产生。心理换位法更重要的是可以消除自己不能调节的情绪。当你与同学发生了争执，不妨站在对方的立场想一想，“如果我是对方，会是什么感受？”这就是角色互换。将心比心情总真。

转移情绪，人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

学会调节自己的情绪，遇事不慌张不盲目。沉着冷静，认真思考问题，多和同事沟通共同解决。

凡事往好处想，尽力去说服自己。难免会遇到很多意想不到的事情，换一种心情或者换一种环境解压。好好调整一下。